<progress id="bhtvd"></progress>

        <noframes id="bhtvd"><progress id="bhtvd"></progress>

          <big id="bhtvd"></big>

              關注瀚宇之花心理健康———哈爾濱工程大學張忠宇線上心理輔導講座

              時間:2020-11-16作者:文章來源:烏克蘭南師大孔院瀏覽:10

              烏克蘭當地時間20201115日上午九點,哈爾濱工程大學張忠宇老師為烏克蘭南方師范大學孔子學院全體教師進行了線上心理輔導講座,給長期處于疫情隔離環境的漢語教師們進行了相關心理問題的解答。

              講座的主題為《談談情緒管理之疫情心理減壓》,主要分為五個方面,從疫情隔離期間容易出現的心理問題到如何解決此類問題,張忠宇老師面面俱到,知無不言,言無不盡。

                

              第一、疫情期間會出現的心理問題主要有兩方面。一個是心理應激問題,雖然是正常反應,但也應該及時注意并重視起來;另一個是身心問題,主要表現在焦慮情緒問題、抑郁情緒問題、強迫癥狀、疑病癥與癔癥以及應激障礙與驚恐發作。

              第二、如何處理居家隔離的心理的心理問題。主要體現在人際隔離和心理應激;應對策略是轉化焦慮和人際支持;處理方法為制定合理的日常計劃、學習新技能、合理鍛煉以應對慢性焦慮、利用網絡進行人際溝通交流以及學會擁抱所愛之人。

              第三、感染者或者親屬如何調整心理情緒。會出現的情緒有恐懼、孤獨心理以及病毒治療。應對方法是接納治療或隔離的處境、積極配合治療、積極進行人機溝通以及尋求專業支持。

              第四、如何預防或者干預心理的發生。應對方法是主動過濾信息、保證良好的睡眠、進行室內室外身體鍛煉、積極與家人朋友溝通以及尋求專業支持。

              第五、如何介入和干預老師心理問題。張忠宇老師為南師大孔院教師量身制定了應對策略。首先是建立教師群體自助性晤談小組,教師之間互相傾訴心理問題,緩解心理壓力;然后是加入由心理老師建立的網絡小組,每周疏導心理問題,還可以是教師個人進行線上或線下的心理咨詢;最后,必要時刻可以尋求專業心理醫院門診進行心理治療。

               

              心理問題是疫情隔離期間的重大問題,必須得到重視并解決。感謝哈爾濱工程大學張忠宇老師百忙之中為南師大孔院的漢語教師們進行了心理輔導講座。

                

              教師們會貫徹落實張忠宇老師的心理輔導講座,收拾心情,調節情緒,以更加積極健康的精神面貌繼續漢語教學工作,同時也希望在世界各地進行漢語教學的漢語教師們萬事順遂,健康平安。

              国产大陆偷偷自拍-国际老妇高清在线观看中文字幕-被多人伦好爽中文字幕手机在线看片